チンコ ペニス 大きく 筋トレ

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ペニスを大きくするための筋トレは
チンコのトレーニングなので、チントレとも呼ばれています
今回は、ペニスを大きくさせていくための筋トレ方法をご紹介
ちょっとした時間でできるので、日々トレーニングに励みましょう
(*´∀`)♪
 
 

日本人サイズだと女性は喜ばない！

女性雑誌の、理想とするペニスサイズのアンケート結果では
・ペニスの長さは148mm
・ペニスの太さは131mm
という調査結果があります

 
 
一方、日本人男性の平均ペニスサイズは
・長さの平均は125mm～145mm
・太さの平均は119mm位
となっております
平均サイズのペニスでは、女性を喜ばせることは難しいでしょう
アナタも、このブログの記事を見て
頑張って大きくしましょうね
(>_<)
 
 

ペニスを大きくするための筋トレ

ペニスの筋トレはペニスに流れ込む血流・血行を良くする為に行われます
勃起力を上げ、成長ホルモンや男性ホルモンを
ペニスに多く行くようにする効果が期待できます
( ‘-^ )b

・PC筋トレーニング

 
 
PC筋は、「排尿や排便を我慢するときに締める筋肉」です
PC筋トレーニングとは、この排尿や排便を我慢することを意図的に繰り返したり持続することです
効果としては、ペニスへの血行（血流量）が増加してより太く大きくなります
こちらはいつでも簡単にできるエクササイズなので
ぜひ普段の生活に取り入れてください
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

・血流保持トレーニング

 
 
これは手を使って、強制的にペニスへ血流を送り込み
、慣れさせる（又は成長を促す）トレーニングです
具体的には、半勃起以上状態で、根元を丁度OKサインを作るように、
小指が先になるように手を裏返して握り、ゆっくりと血流を感じながらしごきます
こうすることで、血行促進を促します
(*´∀`)♪
 
 

手術やペニス増大サプリ、食べ物から
ペニスを大きくする方法については、別の記事で
詳しくご紹介しておりますので
そちらをご覧になってください
「男性のチンコを大きくする方法一覧はこちら！」
m(_ _)m

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