ペニス　増大　運動　スクワット　サイズアップ

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ペニスを大きく増大させる運動について解説します
アナタも毎日スクワットをすれば
太ももの筋肉もつくし、ペニスのサイズもアップするかも？
( ‘-^ )b
 
 

ペニス増大トレーニング

手を使って、ペニスの増大トレーニングを行うことは
無料で簡単にできるペニス増大方法です
効果はそれなりですが、若い人はトレーニングだけでも
大きくしていくことが可能です
(*´∀`)♪

・PC筋トレーニング

 
 
PC筋は、「排尿や排便を我慢するときに締める筋肉」です
PC筋トレーニングとは、この排尿や排便を我慢することを意図的に繰り返したり持続することです
効果としては、ペニスへの血行（血流量）が増加してより太く大きくなります
こちらはいつでも簡単にできるエクササイズなので
ぜひ普段の生活に取り入れてください
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

・血流保持トレーニング

 
 
これは手を使って、強制的にペニスへ血流を送り込み
、慣れさせる（又は成長を促す）トレーニングです
具体的には、半勃起以上状態で、根元を丁度OKサインを作るように、
小指が先になるように手を裏返して握り、ゆっくりと血流を感じながらしごきます
こうすることで、血行促進を促します
(*´∀`)♪
 
 

ペニスを増大させる運動について

筋肉量増加に役立つスクワットは
骨盤底筋群（PC筋）という、骨盤の底にある
細かい筋肉のまとまりを鍛えることができます
(*´∀`)♪

 
 
骨盤底筋群（PC筋）をわかりやすく言うと
おしっこや便を我慢するときに締める筋肉です
この骨盤底筋群、男性の場合は勃起時に必要となる
血液を海綿体に溜め込むことが出来るようにしてくれる
精力増強に不可欠な筋肉群です
 
 

女性の場合は、子宮など
下腹部の臓器を支える重要な働きをしてくれています
ここが弱いと、膣から内蔵がはみ出る危険も・・
(>_<)

骨盤底筋群の鍛え方の一つとして
スクワットをする方法が挙げられます
つまり、スクワットはペニスを増大させる運動になるということ
(　-`ω-)b

 
 
さらに詳しい解説は
スクワットはペニスにとても良い運動になりますの記事を参考に
m(_ _)m
 
 

おすすめペニス増大方法

ここで紹介した、無料でできる運動・トレーニングは
私のブログで解説している、おすすめペニス増大サプリと組み合わせることで
２つの相乗効果が期待できます
即効性に劣るペニス増大サプリですが、ペニス増大に役立つ運動と併用すれば
誰でも早期にペニス増大達成できるはずですよ
ヽ(*´∀｀)ノ

 
 
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