ペニス　エクササイズ

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いつでも簡単にできるペニスのエクササイズで
勃起力・持続力がアップ！
ペニス増大にも役立つチンコのトレーニング（チントレ）を行おう！
(*´∀`)♪
 
 

ペニスのエクササイズでペニスのサイズアップ！

・PC筋トレーニング

 
 
PC筋は、「排尿や排便を我慢するときに締める筋肉」です
PC筋トレーニングとは、この排尿や排便を我慢することを意図的に繰り返したり持続することです
効果としては、ペニスへの血行（血流量）が増加してより太く大きくなります
こちらはいつでも簡単にできるエクササイズなので
ぜひ普段の生活に取り入れてください
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

・血流保持トレーニング

 
 
これは手を使って、強制的にペニスへ血流を送り込み
、慣れさせる（又は成長を促す）トレーニングです
具体的には、半勃起以上状態で、根元を丁度OKサインを作るように、
小指が先になるように手を裏返して握り、ゆっくりと血流を感じながらしごきます
こうすることで、血行促進を促します
(*´∀`)♪

これだけやってればペニスは絶対増大する！という
エクササイズ・トレーニングは、今のところ存在しませんが
今回ご紹介するペニスのエクササイズは、勃起力・持続力が向上し
このブログで解説しているペニス増大サプリと組み合わせることで
その効果は倍増していくおすすめエクササイズです
( ‘-^ )b

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